przed czy po

[...] szamponem wlosy i cale cialo? oczywiście -Jesli nie moge umyc calego ciala jak robie ten cieplo-zimny prysznic to kiedy to zrobic? myc sie drugi raz? obojętnie bezpośrednio przed czy po -Ile robic takich "serii" cieplych i zminych i ile maja trwac? 5-6 razy zimna - ciepła po pół minuty w zupełności wystar -Czy moge robic taki prysznic od razu [...]

Trailer podsyca apetyt na trzecią walkę mocno.To prawda że prze 2 walką JDS był przetrenowany? gdzieś czytałem że jego trener gadał tak? Jak tak to wie ktoś czy mówił to przed,czy po walce?

Nieraz, musisz się rozciagnac przed czy po rwaniach? 28kg to już definitywnie "na ciężko" u mnie było. Chyba najlepiej ten ciężar w S&S wspominam. Mowa o praktyce, a nie ściganiu się z czasem. Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-11-18 11:30:45

mi chodziło o coś co moge jeść ze smakiem i żeby było napisane czy przed czy po treningu (bo to chyba też się liczy co sie je przed i po treningu)

[...] 7 miesiecy, waga 7,5kg, dwa zeby dolne, niebieskie oczka, 14h spania na dobe, Dieta -rano butelka proteinek baby, owoce zmielone na drugie sniadanie, po beknieciu spanie, 12 kaszka z mlekiem, spanie, zmielone warzywka, pozniej znowu 210ml proteinek baby. Pytanie czy odbekuje sie przed czy po bo po tcyh proteinkach jakos jest blowted! Plese help!

pizze przed czy po treningu ?

Nie ma znaczenia czy dasz 200 czy 150g kurczaka przed czy po treningu. artykuł o O3 - http://potreningu.pl/articles/3514/suplementy-omega-3--dlaczego-warto-zachowac-umiar Tyle pestek dyni po trening niewiele zmieni. Owoc wtedy też wskazany albo nawet jak Cię mocno przypyli to trochę czekolady.

[...] myk: nasycić się mono - 5-7 dni po 15-20g następnie wejść na 1 porcję nitro dziennie ewentualnie 2 w treningowy w zależności od ilości treningów amino jak tam Ci pasi /czy przed czy po treningu/ jak masz ich dużo to i przed i po białko - tylko mieszanki - prolo bx, matrix syntrax, anabolic protein hajtek... choć jeśli moneta ważna to może i być [...]

[...] wyszło Ci tyle ile w diecie?ktoś Ci każe jeść 200 g ryżu na raz, toż to cała kopiasta porcja...ja lubię jeść, ale 200 g ryżu do obiadu to trochu by za dużo było....ważysz to przed czy po ugotowaniu?? Odsyłamy do linków dlatego, że po prostu no wybacz ale albo nei umiesz czytać ze zrozumieniem, albo ich nei czytałaś...nie wiem jaka jest inna [...]

Po części jedno i drugie!!! Bo solarium i basen jest w jednym miejscu wiec po co tracić czas! Wieczorkami pomykam na siłke a 2 razy w tygodniu na treningi kick boxingu tak wiec mało czasu na solarium. a do tego pracuje. Moge powiedziec ze na basen chodze o 6 rano. Czy to nie przeszkadza? to jak z tym smarzeniem na solarium ? przed czy po?

sory za off top ale zaciekawilo mnie to co napisal justine... jesli chce do posilku szamac np. 200g kuraka to te 200g mam odmierzac przed czy po ugotowaniu ?

A jesc przed czy po sylwestrze? Czy moze przed i po?:) Bo ja juz muuuuusze sie odkazic bo wontroba jakas nie tego, taka markotna:) The Way of the Samurai is found in death

i kiedy najlepiej przed czy po treningu ? Zmieniony przez - kamper w dniu 2014-02-03 16:42:49

kreatyna nie dziala doraznie, nie bedzie znaczenia czy wezmiesz ja przed czy po treningu w tym aspekcie, brałes samo kreatyne przed treningiem zeby sprawdzic ze to akurat po niej? i w ogole w jakim celu pijesz bialko przed treningiem?

[...] świadczyć o braku rozciągnięcia dwugłowych? W dni nietreningowe sprawa wydaje się prosta aby wieczorem się porozciągać, a w dni kiedy mam trening wieczorem to rozciągać się przed czy po treningu? Gdyby ktoś jeszcze szukał ćwiczeń pomocnych do rozciągania tych części ciała to znalazłem, artykuł na ten temat. Mam nadzieje że mogę tu wkleić link do [...]

Ok,dzięki za odpowiedź. A to ma znaczenie,czy jeżdżę na rowerze przed czy po siłowni ? I jeszcze pytanko-jak mam ćwiczyć nogi samą sztangą ? Bo tylko przysiady mi do głowy przychodzą ;0

Sorka że nienapisałem ale brałem już Thermal Pro kiedyś i nieodczuwałem niepokojących sygnałów. Czyli prosze o rade kiedy dokładnie brać efke przed śniadaniem czy po i ile przed. itp. A Tighta 1 godzine od poiłku ale przed czy po????

[...] winogronowy lub glukoze???" no zawsze mozesz tylko po co,glukoza,sok czy carbo przyspieszaja wchłanianie kreatyny a z rana nie jest to przeciez tak wazne jak powiedzmy przed czy po treningu,tymbardziej ze po dłuugiej nocy i tak wchłonie sie wystarczajaco szybko "z glukoza mowilem ze nie bo jest ten problem ze za h.. nie moge nigdzie [...]

powiem tak staram sie taki koktajl jesc raz/dwa razy dziennie w zaleznosci od zapotrzebowania w diecie nie zwracam uwagi an to czy przed czy po treningu ale w ramach stalych posilkow moja dieta nie jest dopieta na ostatni guzik i z racji nauki, pracy etc. ciezko bedzie ja w 100% zbilansowac mniej wiecej wyglada ona tak nie pisze godzin tylko jak [...]

Panowie a jak to jest w końcu z dawkowaniem kreatyny ... kiedy brać przed czy po pierwszym posiłku ?? przed czy po treningu ?? i jak to jest w końcu z tą fazą nasycenia wiem że mogę to poszukać w google i że na pewno były już takie tematy ale naprawdę wszędzie gdzie szukam to coraz więcej możliwości każdy pisze co innego !! no nie ogarniam a nie [...]